Entspannungstechniken: Autogenes Training
Beim Autogenen Training erlernen sie durch Konzentration, Körperempfindungen zu beeinflussen, die zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Gesundheitsförderungsmodul
Beschreibung:
Autogenes Training:
Beim Autogenen Training erlernen sie durch Konzentration, Körperempfindungen zu beeinflussen, die zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Zielsetzungen:
Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit, denn Arbeit, Familie und finanzielle Belastung gehen nicht spurlos am Körper und am Seelenfrieden vorbei.
Die richtig Entspannung hilft, Stress abzubauen, und schenkt unserem Körper Zeit, wieder Energie zu tanken.
Dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Konzentration gesteigert, das Immunsystem gestärkt, Ängste abgebaut.
Zielgruppen:
Frauen,
Migrantinnen/Migranten,
Ältere
Projektzeitraum: 17.03.2006 - 28.04.2006
Modulzuordnung: Gesundheitstraining in Gruppen
Präventionsprinzipien:
Stress
Modulstandort: Stadt Duisburg
Ansprechpartner:
Frau Ulrike Knudsen
Tel.: 0203-54424-135
Fax.: 0203-54424-188
Übergreifendes Projekt:
GfB - Gemeinnützige Gesellschaft für Beschäftigungsförderung mbH