Die Gesundheit stärken - Fitness aufbauen
Zuerst fördern und fordern Sie zu fetziger Musik die Kondition und stärken das Herz-Kreislauf-System. Danach folgen Übungen, die mit wenig Aufwand den Körper (wieder) beweglicher machen und die eigene Kraft aufbauen.
Gesundheitsförderungsmodul
Beschreibung:
Zuerst fördern und fordern Sie zu fetziger Musik die Kondition und stärken das Herz-Kreislauf-System. Danach folgen Übungen, die mit wenig Aufwand den Körper (wieder) beweglicher machen und die eigene Kraft aufbauen. Den Abschluss bilden kleine Entspannungsübungen, mit denen Sie wieder zur Ruhe kommen. Alles in allem eine bunte Mischung mit vielen Übungen, die gut in den Alltag zu übertragen sind und helfen, Körper und Seele fitter zu machen.
Zielgruppen:
unspezifisch
Projektzeitraum: 08.11.2006 - 28.03.2006
Präventionsprinzipien:
Bewegungsprogramme
Modulstandort: Stadt Köln
Ansprechpartner:
Herr Jakob Schüller
Tel.: 0221-221-23686
Fax.: 0221-221-23988
Übergreifendes Projekt:
Stadt Köln, Amt f. Weiterbildung / VHS